Gruppendynamik,
die motiviert
Bist du bereit, dein Fitnesslevel auf die nächste Stufe zu bringen? Unsere Kurse werden von professionellen Trainern geleitet und sind mit dem besten Equipment ausgestattet. Egal, was dein Ziel ist – ob du die Kunst des Yoga meistern oder dein Ausdauertraining verbessern möchtest – wir haben einen Kurs, der auf dich zugeschnitten ist. Werde die bestmögliche Version von dir selbst. Wir helfen dir dabei!
Gemeinsam gehen wir
bis ans Limit
Der Kurs „Functional-Training“ konzentriert sich auf Bewegungen, die im Alltag relevant sind und die funktionale Kraft, Stabilität und Flexibilität verbessern. Mit einer Vielzahl von Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten, Kettlebell-Swings und Core-Workouts wird der gesamte Körper trainiert und auf alltägliche Herausforderungen vorbereitet. In diesem Kurs bist du richtig, wenn du deine Fitness auf ein neues Level heben und von einem ganzheitlichen Ansatz profitieren willst.
Aroha ist ein ausdauerbetontes Ganzkörpertraining, bei dem vor allem Oberschenkel, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Durch die Kombination des Hakas (Kriegstanz der Maori aus Neuseeland) mit Elementen aus dem Tai-Chi und verschiedenen Kampfkunstarten zu speziell komponierter Musik wird gleichzeitig eine dynamisch-harmonische Atmosphäre geschaffen. So wird nicht nur dein Herzkreislaufsystem gestärkt, deine Schnellkraft verbessert und deine Körperhaltung optimiert – während du schwitzt, fördert Aroha dein mentales Wohlbefinden, baut Stress und Anspannungen ab, steigert dein Selbstbewusstsein und lädt deine Batterien auf.
BBP (kurz für Bauch-Beine-Po) ist ein abwechslungsreiches Training, das Cardio-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen kombiniert. Hier wird deine Gesamtfitness gesteigert und dein Körper geformt. Unsere qualifizierten Kursleiter werden dich mit motivierender Musik an deine Grenzen bringen und dafür sorgen, dass der Schweiß läuft. Komm vorbei! Auch Männer sind explizit willkommen!
Das Dance Workout ist der perfekte Ausgleich zum Alltagsstress. Die Kombination aus rhythmischen Tanzschritten und intensiven Ausdauerübungen rundet das Training ab. Bei motivierender Musik und mitreißender Gruppendynamik kommst auch du zum Schwitzen.
Fitness-Boxen vereint die dynamische Sportart des Boxens mit einem intensiven Fitnesstraining. Durch das Erlernen von Boxtechniken wie Schlägen, Blocks und Ausweichbewegungen werden Ausdauer, Koordination und Kraft trainiert. Der Kurs bietet eine abwechslungsreiche und motivierende Möglichkeit, Stress abzubauen, die Agilität zu verbessern und zugleich die allgemeine Fitness zu optimieren.
Yoga bietet eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper, Geist und Seele anspricht. Die Kombination aus Asanas, Atemtechniken und Meditation fördert Beweglichkeit, Kraft und sorgt für innere Ausgeglichenheit. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und hilft dabei, Stress abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Das Core-Training zielt auf deine Körpermitte (deinen „Kern“), welche in diesem sehr intensiv beansprucht wird. Hier kannst du deine Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen, was zur Stabilisation deines gesamten Körpers beiträgt und deine Körperhaltung verbessert. Mit verschiedenen Übungen, die in einer Choreografie passend zu mitreißender Musik ausgeführt werden, lassen wir deine Muskeln brennen und verschieben deine persönlichen Grenzen mehr und mehr nach oben.
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Jeden 2. und 4. SONNTAG im Monat
Kursplan für das erste Quartal 2025. Änderungen sind jederzeit vorbehalten.
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