Hi, ich bin Lukas, Fitnessökonom und bin als Fitnesstrainer Teil des Teams TwentyOne. Gemeinsam mit dir bringe ich deine Fitness auf ein neues Level.
Im Gym fühle ich mich Zuhause. Hier kann ich meine Leidenschaft für Sport, Bewegung und Gesundheit mit anderen teilen. Diese Leidenschaft auch an dich weiterzugeben, ist mein Ziel.
Als Trainer ist es mir wichtig, immer deine Ziele und Wünsche, aber auch Probleme und Beschwerden zu kennen. Auf dieser Basis erstellen wir gemeinsam deinen eigenen Trainings- und Ernährungsplan. Wir finden die besten Übungen für dich und holen so das Beste aus deinem Körper heraus.
Du willst Muskeln aufbauen? Das Wichtigste dabei ist, regelmäßig Reize zu setzen. Für Anfänger eignet sich der GYM 80 Gerätepark . Hier kannst du ohne Probleme die Gewichte wechseln und wirst im Bewegungsablauf vom Gerät unterstützt. Nach ein paar Workouts und Unterstützung durch einen Trainer kannst du dich dann auch an Langhanteln/Kurzhanteln wagen und so noch mehr deine Muskeln beanspruchen.
Richtig intensiv wird es für deine Muskulatur beim Kurs „All Body“. Hier trainieren wir gemeinsam deinen Körper. Zum Beispiel mit Hanteln oder Gewichten, in kurzen Sets ohne lange Pause und fordern unseren Körper bis ans Limit.
Du willst eher abnehmen, Kalorien verbrennen und deinen Körper rundum fit halten?
Je nachdem, wie du dir deinen Traumkörper vorstellst, werden auch hier zusammen mit einem Fitnesstrainer deine individuellen Trainingsziele festgelegt. Ob einen flachen Bauch oder einfach nur ein gesünderes Leben – was es auch ist, mit dem richtigen Training und der richtigen Ernährung alles möglich.
Wie auch beim Muskelaufbau, ist das Training an Geräten und Hanteln sehr sinnvoll. Doch braucht es hier nicht die großen Gewichte, sondern mehr Wiederholungen und Sätze, die dich ins Schwitzen bringen. Gut für die Fettverbrennung und auch das Herz ist das Ausdauertraining auf dem Laufband, dem Fahrrad oder dem Stepper.
Auch hier gibt es für dich und deine Bedürfnisse den passenden Kurs: z.B. Girls Only, Yoga, Pilates, Dance Fitness uvm.
Du willst deinen Körper, dein Training und deine Ziele noch persönlicher gestalten? Beim Personal Training begleite, unterstütze und motiviere ich dich, um maximale Erfolge für deine Fitness zu erzielen. Ich bin dein Trainer. Wir tauschen uns aus. Wir schauen uns deine Fähigkeiten/Kenntnisse an, optimieren dein Training sowie deine Ernährung und arbeiten ehrgeizig an deinen Zielen.
Ob auf der Trainingsfläche oder in den Kursen – ich bin immer für Fragen oder kurze SmallTalks offen. Ich freue mich, dich im TwentyOne unterstützen zu können.
Bis bald! Euer Fitnesstrainer Lukas
Hi Lukas,
es ist großartig, dich kennenzulernen! Als Fitnessökonom und Fitnesstrainer im Team TwentyOne hast du zweifellos die Qualifikation und Leidenschaft, um Menschen auf ihrem Weg zu einer gesünderen und fitteren Lebensweise zu helfen.
Dein Engagement, die individuellen Ziele, Wünsche und Bedenken deiner Kunden zu verstehen, ist ein wichtiger Schritt, um maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne zu erstellen. Die Personalisierung ist der Schlüssel zum Erfolg im Fitnessbereich, da jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele hat.
Es ist großartig zu hören, dass du als Trainer deine Leidenschaft für Sport, Bewegung und Gesundheit mit anderen teilen möchtest, um ihnen zu helfen, das Beste aus ihrem Körper herauszuholen. Wir sind uns sicher, dass deine Kunden von deinem Fachwissen und deiner Unterstützung profitieren werden.
Wir wünschen dir viel Erfolg bei deiner Arbeit im TwentyOne und freuen uns darauf, mehr über deine Fortschritte und Erfahrungen in der Fitnessbranche zu erfahren.
Alles Liebe, deine TwentyOne Family
